Ilta rakentuu kolmen harjoitteen ympärille.
Yksilöllisyys. Miltä tuntuu olla oma itsesi toisen edessä. Oma tunne, oma tahti ja oma kyllä, ei tai ehkä.
Heittäytyminen. Askel kohti toista omana itsenäsi, yrittämättä miellyttää tai hakea hyväksyntää.
Toiset. Toinen on oma itsensä eikä vain vastaus sinuun. Hänen kyllänsä ja einsä kertovat hänestä, eivät sinun arvostasi.
Ilta päättyy piiriin, jossa jaetaan, mitä kukin koki. Voit kertoa omastasi tai vain kuunnella.